СУСТАВНОЙ ЙОГА-МАССАЖ

ЦИК ДЖОР – суставной йога массаж особенно полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Он очень пригодится также и тем, кто занимается  йогой, так как хорошо подготавливает тело к освоению асан, увеличивая подвижность тела и эластичность связок, снимая напряжение после тренировок, восстанавливая слишком сухие и хрустящие суставы, устраняя боли и дискомфорт.

Йога — массаж согревает суставы, вращение которых, совмещенное с циклом дыхания, насыщает кровь кислородом и усиливает циркуляцию энергии, облегчая открытие суставов. Действие массажа распространяется на весь организм.

Цик джор входит в число традиционных тибетских техник и учитывает знания о функциях различных чакр. Этот массаж прорабатывает 12 основных суставов: плечи, локти, запястья, бедра, колени, лодыжки, шею и мелкие суставы на руках и ногах.

Суставной йога-массаж подобен «пассивной йоге», связанной с дыхательными упражнениями. Во время массажа Вы максимально расслаблены, а мастер мягко прорабатывает суставы Вашего тела и помогает заниматься дыхательной гимнастикой. Это особенно полезно для улучшения осанки и для восстановления подвижности и гибкости всего тела.

Суставной массаж также показан людям, ведущий малоподвижный или сидячий образ жизни для предотвращения скованности в области суставов и синдрома «забитости» мышц.

Этот вид массажа рекомендуется детям для улучшения осанки и профилактики сколиоза.

Цик джор может выполняться как отдельная процедура (и тогда клиент принимает его в легкой одежде) или в сочетании с масляным массажем.


В тибетских буддистских текстах по йоге упоминаются 12 чакр, соответствующих 12-ти основным суставам. Тибетская традиция сравнивает чакры — «колеса энергии» с центрами или фабриками, производящими особую энергию, которая затем по системе тонких каналов поступает во все тело. Поэтому специальная разминка этих 12 областей так важна и встречается не только в текстах о массаже Ку Нье, но и в классических тибетских йогических текстах.